フローリストボンマルセ

食欲の秋～

このところの夜更かし(特別番組が多いＴＶ）と、

それに付随するスナック菓子＆ジュース・・・

がたたり体重はみるみる間に増え激太り状態。

三日前は61.3kgと一気に大台を超えてしまった。

これではあかん！と決心をして。

食事制限を開始！

・朝食・夕食にとろろこんぶを入れるダイエット

・昼は１４種類の野菜サラダ＆バナナダイエット

・お腹がすいたらコーヒーダイエット

・間食はリンゴ(果物)ダイエット

・夜間はジュース禁止ダイエット

開始１日目・・・・

体重は60.1kg　　まずまずの成果にニンマリ。

開始２日目・・・・

体重は59.5kg　体脂肪率は17.6

そして今朝・・・・

体重は58.5kg　

な・な・なんと！　

３日間で2.8kgのダイエットに成功！！

お腹周りが大分軽くなりました。

でも目標の56.0kgまでもう少し頑張るか。。

つづく・・・

maru

※効果には個人差があります。

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